۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش -آکا

1395/04/01

آموزش بدنسازی ، بدنسازی ،سایت ورزشنکات مهم در ورزش

آکاایران: ۱) ورزش باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و کالری سوزی بیشتر میشود.

,۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش,مقالات ورزشی,[categoriy] ۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش

۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش -آکا۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش,مقالات ورزشی

آکاایران: ۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش

به گزارش آکاایران: ۲) ورزش باعث افزایش ظرفیت هوازی میشود که این قابلیت باعث میشود شما در طول روز کمتر انرژی مصرف کنید و کمتر خسته شوید.این قابلیت در شما باعث میشود که آخر روز خود انرژی بیشتری را حفظ کرده باشید و خستگی کمتری را احساس خواهید کرد.
۳) ورزش باعث حفظ، افزایش حجم و افزایش قدرت عضلات شما میشود.ورزش همچنین استقامت عضلات شما را افزایش خواهد داد.

۴) ورزش باعث کاهش فشار خون شما میشود.
۵) ورزش باعث تجزیه و استفاده بیشتر از چربی ها میشود.
۶) ورزش باعث افزایش مقدار کلسترول های مفید در بدن میشود.
۷) ورزش باعث کارامد تر شدن بیشتر کارکرد قلب میشود.
۸) ورزش باعث افزایش هموگلوبین موجود در خون شما میشود.هموگلوبین بخشی از سلول های خونی شما هستند که اکسیژن را از شش ها به دیگر نقاط بدن حمل میکنند.
۹) ورزش تمایل سلول های خونی به لخته شدن در درون رگ ها را کاهش میدهد.این مساله از آن جهت مهم است که همین لخته های کوچک باعث ایجاد سکته های قلبی خواهند شد.
۱۰) ورزش باعث استحکام بیشتر استخوان ها میشود.
۱۱) ورزش باعث افزایش بیشتر رگ های خونی در قلب و در دیگر ماهیچه ها میشود.
۱۲) ورزش باعث بزرگی رگ هایی میشود که خون را به قلب حمل میکنند.
۱۳) ورزش باعث کاهش تریگلیسرید موجود در بدن میشود.
۱۴) ورزش باعث کنترل بهتر قند خون میشود.
۱۵) ورزش باعث خواب بهتر در شما میشود.
۱۶) ورزش باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش شما میشود که همین امر در کاهش احتمال ابتلا شما به بیماری سرطان روده بسیار مهم می باشد.
۱۷) ورزش باعث افزایش ضخامت غضروف های موجود در مفاصل میشود.
۱۸) ورزش باعث کاهش ابتلا زنان به بیماری اندومتریوسیز تا ۵۰% میشود.
۱۹) ورزش باعث افزایش مقدار جریان خون در زیر پوست میشود که این امر باعث شادابی و تازگی پوست شما خواهد شد.
۲۰) ورزش جدایی از تمام مزایایی که دارد باعث ایجاد یک حالت بسیار خوب در شما میشود!

۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش

نکات مهم در ورزش -

۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش
برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان "۲۰ مورد کوتاه از مزایای ورزش -آکا" کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

تبلیغات