مبتلایان به آرتروز بخوانند

کسانی که دچار عارضه آرتروز هستند برای خرید کفش بهتر است یک سری نکات مهم را مدنظر قرار دهند نامناسب بودن کفش عوارض زیادی برای سلامت مبتلایان به آرتروز دارد

آرتروز یکی از مرسوم ترین بیماری‌‌‌‌‌‌‌های مزمن در ناحیه مفاصل است.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌غضروف‌های سالمی ندارند و به همین دلیل در ناحیه مفاصل ، درد و تورم احساس می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

به گزارش سایت MNT،احتمال ابتلا به آرتروز در طول زندگی 46 در صد است. آرتروز درمانی ندارد ، اما می‌تواند روش‌هایی به کار برد تا درد کاهش یابد و کارایی مفصل بیشتر شود.

افرادی که دچار این بیماری هستند و می‌خواهند ورزش کنند باید کفش های مناسب تهیه کنید.

انجام ورزش می‌تواند موثر باشد، زیرا درد و سفتی مفاصل را کاهش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دهد. با این حال افرادی که آرتروز دارند و ورزش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند باید کفش‌های مناسب بپوشند. در صورتی که کفش مناسب نباشد مشکل فرد را بیشتر می‌کند و به مفصل آسیب بیشتری وارد می‌‌‌‌‌‌‌شود.

نکات زیر می‌توانند در تهیه کفش مفید باشند. کفش‌هایی که ثبات پا را افزایش می‌دهند به کنترل گام برداشتن کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کنند.

– در صورتی که کفش معمولی استفاده می کنید با به کار بردن کفی مناسب می‌تواند ورزش را آسان‌تر کند.

– کفش‌هایی که کمی لژ دارند فشار به زانو را کمتر می‌کنند.

– کفش‌های که کفی هلالی دارند به توزیع وزن در کف پا کمک می‌کنند.

– بند کفش فشار وارد به قسمت بیرونی پا را کم می‌کند.

به هنگام خرید کفش باید به موارد مختلفی توجه کرد. کف کفش بسیار اهمیت دارد. کف کفش باید محکم باشد تا پا به داخل و خارج پیچ نخورد. کفش باید جادار باشد و پهنای کافی داشته باشد تا به انگشتان پا فشار نیاید.

ایسنا‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان "مبتلایان به آرتروز بخوانند" کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

  • تصاویر مسابقات تیراندازی سلاح‌های بادی قهرمانی آسیا

    در نخستین روز از مسابقات تیراندازی سلاح‌های بادی قهرمانی آسیا تهران در رشته تفنگ بادی پسران عصر دوشنبه پانزدهم آذر نوجوانان امیرحسین ذوالفقاریان...

  • سلام .اميدوارم که ......

    عکاس خونه/ ارسالي از عمورضا اميدوارم که هيچ ناراحتي نداشته باشد "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون...

  • فتو اتو/ «مرسدس بنز G» کلاس با پلاک بغداد در ايران

    صبحانه آنلاين/ خودروي شاسي بلند بنز در ايران منبع: صبحانه آنلاين

  • تکنيک هايي براي رانندگي ايمن در زمستان

    دنده/ شما بايد روش رانندگي خود را در زمستان تغيير دهيد. آهسته رانندگي کنيد، از کروز کنترل استفاده نکنيد و اينکه بدانيد چگونه در زمستان به صورت...

  • گاهي

    عکاس خونه/ ارسالي از حديثه گاهي "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه را انتخاب نموده...

  • گاهي

    عکاس خونه/ ارسالي از حديثه گاهي "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه را انتخاب نموده...

  • گاهي

    عکاس خونه/ ارسالي از حديثه گاهي "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه را انتخاب نموده...

  • گران باش

    عکاس خونه/ ارسالي از حديثه گران باش "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه را انتخاب...

  • گران باش

    عکاس خونه/ ارسالي از حديثه گران باش "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه را انتخاب...

  • گران باش

    عکاس خونه/ ارسالي از حديثه گران باش "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه را انتخاب...

  • بوس براي شما خبري ها برادرزاده 1395

    عکاس خونه/ ارسالي از سميرا ♡ بوس براي شما خبري ها برادرزاده 1395 "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون...

  • بوس براي شما خبري ها برادرزاده 1395

    عکاس خونه/ ارسالي از سميرا ♡ بوس براي شما خبري ها برادرزاده 1395 "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون...

  • بوس براي شما خبري ها برادرزاده 1395

    عکاس خونه/ ارسالي از سميرا ♡ بوس براي شما خبري ها برادرزاده 1395 "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون...

  • تناسب اندام/ موز چاق‌ کننده است؟

    خراسان/ اين سؤالي است که ممکن است براي شما نيز پيش آمده باشد. مي خواهيد جواب آن را بدانيد اين مطلب را به نقل از سايت ام اس ان بخوانيد. آمار...

  • تناسب اندام/ موز چاق‌ کننده است؟

    خراسان/ اين سؤالي است که ممکن است براي شما نيز پيش آمده باشد. مي خواهيد جواب آن را بدانيد اين مطلب را به نقل از سايت ام اس ان بخوانيد. آمار...

  • عوارض ناشناخته استفاده بي رويه از ليزر در حذف موهاي زائد

    خبرگزاري صدا و سيما/ محمدرضا رزاقي در افزود: همه روش هاي درماني اگر به صورت صحيح انجام نشود عوارضي در پي خواهد داشت که ليزر نيز از اين موضوع...

  • عوارض ناشناخته استفاده بي رويه از ليزر در حذف موهاي زائد

    خبرگزاري صدا و سيما/ محمدرضا رزاقي در افزود: همه روش هاي درماني اگر به صورت صحيح انجام نشود عوارضي در پي خواهد داشت که ليزر نيز از اين موضوع...

  • عوارض ناشناخته استفاده بي رويه از ليزر در حذف موهاي زائد

    خبرگزاري صدا و سيما/ محمدرضا رزاقي در افزود: همه روش هاي درماني اگر به صورت صحيح انجام نشود عوارضي در پي خواهد داشت که ليزر نيز از اين موضوع...

  • روش تهيه سه نوع کرم پوست عالي در منزل

    ايران ناز/ براي جلوگيري از خشکي سلامت پوست مي توان از لوسيون ها و کرم هاي پوست استفاده کرد. برخي از اين کرم ها را مي توان با مواد طبيعي و در...

  • روش تهيه سه نوع کرم پوست عالي در منزل

    ايران ناز/ براي جلوگيري از خشکي سلامت پوست مي توان از لوسيون ها و کرم هاي پوست استفاده کرد. برخي از اين کرم ها را مي توان با مواد طبيعي و در...

  • روش تهيه سه نوع کرم پوست عالي در منزل

    ايران ناز/ براي جلوگيري از خشکي سلامت پوست مي توان از لوسيون ها و کرم هاي پوست استفاده کرد. برخي از اين کرم ها را مي توان با مواد طبيعي و در...

  • ۶ راز زنانه که کمک مي‌کند حدود 8 کيلو وزن کم کنيد !

    آي بانو/ احتمالاً وسوسه مي‌شويد تا با رژيم آغاز کنيد، از دستورات کلي پيروي کنيد و زمان زيادي را در باشگاه سپري نمائيد. اما آيا اين‌ها کمکي به...

  • ۶ راز زنانه که کمک مي‌کند حدود 8 کيلو وزن کم کنيد !

    آي بانو/ احتمالاً وسوسه مي‌شويد تا با رژيم آغاز کنيد، از دستورات کلي پيروي کنيد و زمان زيادي را در باشگاه سپري نمائيد. اما آيا اين‌ها کمکي به...

داغ ترین اخبار

تبلیغات