چای مناسب برای کودک شما

اگر شما اهل نوشیدن چای یا قهوه هستید و در طول روز چندین فنجان چای یا قهوه می‌نوشید بی‌تردید کودک خردسال شما نیز به تقلید از عادت‌ها و رفتارهای شما علاقه زیادی به نوشیدن چای یا قهوه پیدا می‌کند و دیر یا زود تمایلش به نوشیدن چای یا قهوه را با شما در میان می‌گذارد.

کودکان و مصرف چای

 اگر چه نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین می‌تواند موجب افزایش میزان انرژی، هوشیاری و تمرکز در زمان انجام کار یا برنامه‌های روزانه‌ شود اما باید بدانید که همین ماده می‌تواند تاثیرات معکوسی بر سلامت کودکان و خردسالان داشته باشد که از میان آنها میتوان کاهش تمرکز، کاهش توانایی‌های حرکتی و ناهماهنگی عضلات را نام برد.


کاهش وزن کودک با چای
بی‌اشتهایی ناشی از مصرف چای و قهوه یکی از عواملی است که کارشناسان به سبب آن مصرف این نوشیدنی‌های کافئیندار را برای کودکان و خردسالان ممنوع یا محدود اعلام میکنند. مصرف بیش از یک فنجان چای یا قهوه در طول روز برای کودک موجب کاهش اشتها و بی‌میلی او به مصرف مواد غذایی و خوراکی‌های مغذی می‌شود که برای رشد و سلامت او واجب است. همین مسئله موجب شده کارشناسان برای کودکان زیر 8 سال تنها مصرف یک فنجان چای یا یک فنجان قهوه را توصیه کنند و به خانواده‌ها توصیه کنند در طول روز از میان چای یا قهوه تنها اجازه نوشیدن یک فنجان از یکی از آنها را به کودکشان بدهند.


اختلال در ساعت خواب کودک
نوشیدن چای در ساعات پایانی روز به دلیل خاصیت مدر آن و به دلیل کافئین موجود در آن 2 عارضه برای کودک شما به همراه دارد که هر دوی آنها موجب اختلال در ساعت خواب کودک می‌شود. خاصیت ادرار آوری و تحریک کنندگی چای موجب می‌شود تا کودک در زمان خواب نتواند تمرکز کافی برای استراحت داشته باشد و به این ترتیب با مشکل بی‌خوابی روبهرو شود. با بهم‌ریختگی ساعت خواب کودک ممکن است اختلال‌های دیگری مانند بی‌اشتهایی و خستگی و بی‌حالی در طول روز برای کودک به وجود آید که تاثیر نامناسبی بر رشد کودک داشته باشد.


کودکان را با هم مقایسه نکنید
گاهی پدر و مادرها کودکان‌شان را با یکدیگر مقایسه می‌کنند و تصور می‌کنند اگر یکی از فرزندان‌شان با نوشیدن 2 فنجان چای یا قهوه دچار هیچ یک از اختلالهای بی‌اشتهایی یا بیخوابی نشد این روند برای فرزندان دیگرشان نیز تکرار می‌شود و گاهی از روی بی‌اطلاعی به خانواده‌های دیگر توصیه می‌کنند نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای تاثیر منفی بر سلامت کودک‌شان نداشته و آنها  نیز می‌توانند همین روند را ادامه دهند. در حالی که مقایسه کودکان با یکدیگر کار اشتباهی است زیرا میزان حساسیت هر کودک به کافئین موجود در چای یا قهوه متفاوت است و ممکن است یک کودک به خاطر شرایط و توانی که دارد مقاومت بیشتری در برابر کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها یا هر نوشیدنی کافئیندار دیگری مانند انواع نوشابه‌های کافئین‌دار داشته باشد.


چگونه برای کودک‌تان چای تهیه کنید؟
به اعتقاد محققان یکی از بهترین روش‌های تهیه چای برای کودکان و خردسالان این است که برای آنها در قوری جداگانه چای دم کنیم و به جای آنکه طبق روال معمول 6 تا 8 دقیقه چای را روی حرارت بگذاریم، برای کودکان زیر 8 سال يک قاشق چای را به مدت 3 تا 4 دقیقه دم کنیم. این چای در مقایسه با چایی که برای بزرگسالان آماده می‌کنیم و برای مدت زمان طولانی‌تری روی حرارت قرار می‌دهیم کافئین و اثرات جانبی کمتری برای کودک دارد. بنابراین بهتر است همان يک تا 2 فنجان چایی که در طول روز برای کودکمان آماده می‌کنیم تحت این شرایط باشد تا اطمینان بیشتری از سلامت فرزندانمان داشته باشیم.


چای‌گیاهی را جایگزین چای سیاه کنید
یکی از بهترین چای ‌‌ها و نوشیدنی‌های گرمی که می‌توانید جایگزین چای، قهوه و شیرکاکائوهای حاوی کافئین در طول روز کنید، چای گیاهی است. بهترین چای‌های گیاهی برای کودکان چای بابونه است که می‌توانید آن را از دم‌کردن گل بابونه و برگ‌های آن تهیه کنید. نوشیدن چای بابونه علاوه بر خواص درمانی که برای کودک دارد می‌تواند میزان اضطراب کودکان و خردسالانی که نسبت به جدا شدن از والدین برای رفتن به مهدکودک یا پیش‌دبستانی دارند، به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد. از این رونوشیدن این چای و جایگزین کردن آن و دیگر چای ‌های گیاهی با مشاوره یک متخصص طب سنتی می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر سلامت و تندرستی فرزندتان داشته باشد.

سلامت

اخبار مرتبط :

چطور چاي سبز را دم کنيم

تاثیر چای بر کوتاهی قد کودکان

چاي سبز بخوریم یا نخوریم؟

چای ترش و خواص مفید آن

رنگ کردن موها با چاي، قهوه

برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان "چای مناسب برای کودک شما" کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

  • کشف ماهی غول پیکر دارای شش در آمازون! +عکس

    گونه جدیدی از ماهی های غول پیکر که اکسیژن تنفس می کنند کشف شده است. کشف ماهی غول پیکر دارای شش در آمازون گونه جدیدی از ماهی های...

  • روش تشخیص روغنهای خوراکی تراریخته در بازار +عکس

    به‌روی بسته‌بندی یا قوطی برخی از برندهای روغن موجود در بازار مصرف کشورمان عبارت «GMO» به‌معنای استحصال این روغنها از مواد دستکاری شده ژنتیکی...

  • سخنگوی وزارت امور خارجه با پای شکسته! + تصاویر

    تاریخ نشر : دوشنبه 15 آذر 1395 مشاهده : 38 سایر اخبار اخبارگوناگون RSS پای شکسته سخنگوی وزارت امور خارجه بهرام...

  • فیلم سینمایی مهران مدیری + جدیدترین تصاویر

    فیلم سینمایی «ساعت 5 عصر» به کارگردانی مهران مدیری، روز شانزدهم فیلمبرداری خود را می‌گذراند. فیلم سینمایی «ساعت 5 عصر» به کارگردانی...

  • هواداری که از علیرضا منصوریان هدیه گرفت + عکس

    تاریخ نشر : دوشنبه 15 آذر 1395 مشاهده : 68 سایر اخبار اخبارگوناگون RSS هواداری که از منصوریان هدیه گرفت هدیه...

  • چه عواملی سبب تاخیر در پرداخت غرامت کشاورزان می شود؟

    سخنگوی صندوق بیمه محصولات کشاورزی گفت:گرچه صندوق بیمه با مدیریت صحیح در تلاش است تا هرچه سریع تر غرامت سال های گذشته کشاورزان را پرداخت نماید اما...

  • خواندنی ها با برترین ها (106)

    برترین ها - محمودرضا حائری: در این شماره از خواندنی ها با بازنشر ترجمه ای کلاسیک از رمان مهم بالزاک «آرزوهای بربادرفته»، مجموعه ای از آثار...

  • برترین‌ عکس‌های 2016 از نگاه سی ان ان

    ماموران حفاظت محیط زیست در "سونگای" اندونزی در حال نجات یک اورانگوتان؛ به دنبال آتش سوزی سال گذشته در این منطقه بسیاری از اورانگوتان ها محل زندگی...

  • ارسال سه مورد شکایت مولاوردی به مراجع قضائی

    خبرگزاری ایرنا: معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری در کانال تلگرامی خود از شکایت و پیگرد قانونی این معاونت از یکی از خبرگزاری ها، معاون شورای...

  • رونمایی از فبلت جدید و زیبای لنوو

    وب سایت کلیک: شرکت لنوو که در چند سال گذشته در زمینه تولید و ارائه گوشی های هوشمند، تبلت و لپ تاپ بسیار موفق عمل کرده است اخیرا از جدیدترین فبلت...

  • حداکثر قیمت هر کیلو زعفران

    باشگاه خبرنگاران جوان: عضو شورای ملی زعفران گفت: در حال حاضر حداقل قیمت هر کیلو زعفران 5 میلیون و حداکثر قیمت آن 6 میلیون تومان است.   علی حسینی...

  • حبس و جریمه نقدی برای «نرگس کلباسی»

    خبرگزاری ایسنا: سرکنسول ایران در حیدرآباد گفت: نرگس کلباسی هم اکنون با سپردن وثیقه ملکی از بازداشت خارج شده است و باید منتظر دادگاه تجدیدنظر باشد....

  • تصاویر بررسی لایحه هوای پاک

    تصاویر بررسی لایحه هوای پاک تصاویر بررسی لایحه هوای پاک تصاویر بررسی لایحه هوای پاک تصاویر بررسی لایحه هوای پاک...

  • تصاویر جشن یک سالگی رادیو جمعه

    تصاویر جشن یک سالگی رادیو جمعه تصاویر جشن یک سالگی رادیو جمعه تصاویر جشن یک سالگی رادیو جمعه تصاویر جشن یک سالگی...

  • تصاویر افغانستان قبل از طالبان‎

    تصاویر افغانستان قبل از طالبان‎ تصاویر افغانستان قبل از طالبان‎ تصاویر افغانستان قبل از طالبان‎ تصاویر افغانستان...

  • پوريا از .کوهمره سرخي

    عکاس خونه/ ارسالي از پوريا از .کوهمره سرخي "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه...

  • پوريا از .کوهمره سرخي

    عکاس خونه/ ارسالي از پوريا از .کوهمره سرخي "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه...

  • پوريا از .کوهمره سرخي

    عکاس خونه/ ارسالي از پوريا از .کوهمره سرخي "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه...

  • پوريا از .کوهمره سرخي

    عکاس خونه/ ارسالي از پوريا از .کوهمره سرخي "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه...

  • مجتبي بهادلي

    عکاس خونه/ ارسالي از امين بهادلي پسر 6ساله عرب اهواز "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي...

  • مجتبي بهادلي

    عکاس خونه/ ارسالي از امين بهادلي پسر 6ساله عرب اهواز "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي...

  • مجتبي بهادلي

    عکاس خونه/ ارسالي از امين بهادلي پسر 6ساله عرب اهواز "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي...

  • مجتبي بهادلي

    عکاس خونه/ ارسالي از امين بهادلي پسر 6ساله عرب اهواز "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي...

داغ ترین اخبار

تبلیغات