روشی که باعث می شود غذای سالم و کم کالری انتخاب کنید!

براساس تحقیقات پژوهشگران اگر در کنار منوی غذا, میزان کالری هر غذا نیز نوشته شود, باعث می شود که افراد انتخاب های سالم تری داشته باشند!

تاثیر دانستن کالری غذا بر انتخاب غذای سالم

همه ما با دیدن علایم هشدار به خودمان می آییم و به نوعی حواسمان را بیشتر جمع می کنیم. نتایج یک تحقیق جدید در زمینه غذا هم همین موضوع را ثابت می کند.

شمردن کالری مواد غذایی با این که موجب لاغری شما می شود، اما تقریباً یک روش سخت محسوب می شود. حالا محققان به روشی بسیار ساده تر دست یافته اند که به افراد کمک می کند در انتخاب مواد غذایی بیشتر دقت کنند و غذاهای سالم تر را برای مصرفشان انتخاب کنند.
بر اساس تحقیقی که توسط دو دانشگاه کارنگی ملون و پنسیلوانیا صورت گرفته، کارکنان یک شرکت بزرگ که از طریق وبسایتی که با در نظر گرفتن کالری غذاها طراحی شده، نهارشان را سفارش دادند توانستند انتخاب های سالم تری داشته باشند و در نتیجه راحت تر وزن کم کنند.

در این وبسایت، در کنار هر غذا، یکی از علایم چراغ راهنمایی به چشم می خورد تا به نوعی به افراد اطلاع دهد انتخاب آن ها چه مقدار کالری را در خود جای داده است. برای مثال چراغ سبز رنگ در کنار گزینه های مواد غذایی کم کالری، چراغ زرد در کنار گزینه هایی با کالری متوسط و چراغ قرمز رنگ در کنار گزینه های پر کالری قرار داده شده است.

 وقتی منوی این وبسایت با منوهایی بدون اطلاعات کالری مقایسه شد، مشخص شد که تعداد کل کالری کارمندان این شرکت که در تحقیق شرکت کرده بودند، 10 درصد کاهش یافته است و این نشان می دهد که حتی علایم چراغ راهنما هم می توانند در روند لاغری شما تاثیر گذار باشد.

گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: techshot.ir

روش لاغری طب چینی بازیگران هالیوود و جنیفر لوپز برای کاهش وزن و تناسب اندام

روش لاغری طب چینی بازیگران هالیوود و جنیفر لوپز برای کاهش وزن و تناسب اندام

لاغری موضعی و چربی سوزی بدن و کاهش وزن با روش طب چینی و مدرن+فیلم

لاغری موضعی و چربی سوزی بدن و کاهش وزن با روش طب چینی و مدرن+فیلم

بزرگتر کردن و افزایش سایز سینه ها،لیفت و سفت شدن با روش های طب چینی

بزرگتر کردن و افزایش سایز سینه ها،لیفت و سفت شدن با روش های طب چینی

افزایش چاقی صورت و حجم گونه ها و صافی پوست با طب سوزنی سنتی و روش آر اف+فیلم

افزایش چاقی صورت و حجم گونه ها و صافی پوست با طب سوزنی سنتی و روش آر اف+فیلم

لیفتینگ قوی، رفع شلی و افتادگی پوست صورت با طب سوزنی و روش مدرن

لیفتینگ قوی، رفع شلی و افتادگی پوست صورت با طب سوزنی و روش مدرن

ارتباط کاهش وزن، لاغری موضعی زنان با مشکلات قبل و حین قائدگی،تولید مثل و تخمک گذاری

ارتباط کاهش وزن، لاغری موضعی زنان با مشکلات قبل و حین قائدگی،تولید مثل و تخمک گذاری

بزرگتر کردن حجم عضله و فرم دهی باسن و تقویت و افزایش حجم عضلات بدن با روش طب سنتی چین

بزرگتر کردن حجم عضله و فرم دهی باسن و تقویت و افزایش حجم عضلات بدن با روش طب سنتی چین

فرم دهی بدن با کاهش چربی در بالا و پایین تنه و لیفت پوست با روش مدرن طب چینی و RF

فرم دهی بدن با کاهش چربی در بالا و پایین تنه و لیفت پوست با روش مدرن طب چینی و RF

درمان و رفع سلولیت پوست پرتقالی شکل در پایین تنه با روش های طب چینی و غربی

درمان و رفع سلولیت پوست پرتقالی شکل در پایین تنه با روش های طب چینی و غربی

کافی میکس انرژی زا، تقویت جنسی و رفع گرسنگی، خستگی و کم خوابی با جنسینگ، تونگات علی و زنجبیل...

کافی میکس انرژی زا، تقویت جنسی و رفع گرسنگی، خستگی و کم خوابی با جنسینگ، تونگات علی و زنجبیل...

درمان چین و چروک دور چشم، خط اخم و پیشانی و لبخند با طب سنتی و مدرن+فیلم

درمان چین و چروک دور چشم، خط اخم و پیشانی و لبخند با طب سنتی و مدرن+فیلم

برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان "روشی که باعث می شود غذای سالم و کم کالری انتخاب کنید!" کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

تبلیغات