تغییر سبک مطالعه برای تفهیم بهتر دورس

883070_623

چگونه باید سبک مطالعه خود را برای تفهیم بیشتر دروس تغییر دهیم چه کارهایی باید انجام دهیم چه توصیه هایی لازم است در پیش بگیریم

 آیا کسب یک نمره خوب به معنای آن است که فرد موضوع مورد بحث را به خوبی یاد گرفته است؟ آیا کسب یک نمره بد نیز به معنای آن است که فرد باید صرفاً بیشتر مطالعه کند؟

بندیکت کری، یکی از گزارشگران علمی نیویورک تایمز در کتاب تازه اش با عنوان «چگونه یاد می گیریم: حقایق شگفت انگیزی پیرامون یادگیری» تصور برابر بودن نمره خوب با یادگیری خوب را به چالش می کشد. او اینطور بحث می کند که در کوتاه مدت می توان با مطالعه فشرده و شتاب زده، نمرات خوبی کسب کرد، اما اغلب این اطلاعات تازه خیلی زود از ذهن ما پاک می شوند. در حقیقت، به عقیده کری، اکثر دانش آموزان نیازی به بیشتر درس خواندن ندارند؛ بلکه کافی است هوشمندانه تر درس بخوانند.

کری بر اساس چندین دهه مطالعه روی نحوه عملکرد مغز، آزمون های حافظه و پژوهش در مورد یادگیری، راهنمای تازه ای برای یادگیری در اختیار دانش آموزان کم سن و سال و نیز محصلین بزرگسال قرار می دهد. او این تصور که زیاد درس خواندن باعث موفقیت دانش آموزان می شود را نادرست معرفی می کند و در عوض برای نشان دادن نحوه دقیق عملکرد مغز ما برای یادگیری و چگونگی به حداکثر رساندن این پتانسیل، دست به دامان تحقیقات مفصلی می شود که روی مغز انجام شده اند.

او می گوید: «اغلب ما درس می خوانیم و امید داریم نحوه درس خواندنمان درست باشد. اما از اینکه یادگیری درست کدام است تصور محدود و راکدی داریم». برای شروع، بازه های طولانی و متمرکز مطالعه ممکن است سازنده به نظر برسند، اما به احتمال زیاد در این صورت بخش بزرگی از توان مغز خود را باید برای متمرکز نگه داشتن طولانی مدت ذهنتان صرف کنید. این کار از لحاظ ذهنی انرژی زیادی برای یادگیری باقی نمی گذارد.

کری می گوید: «اینکه یک جا بنشینید و خودتان را ساعت ها مجبور به درس خواندن کنید کار سختی است. بخش بزرگی از تلاش های شما در این موقعیت صرف این می شود که خود را در همان حالت نگه دارید. این در حالی است که راه های دیگری هم وجود دارد که می توانند یادگیری را بهینه تر، خوشایند تر و جذاب تر کنند».

تغییر محیط

اولین قدم در جهت یادگیری بهتر این است که خیلی ساده هر از گاهی محیطی که در آن به مطالعه می پردازید را تغییر دهید. به جای آنکه ساعت ها پشت میز تحریر یا میز آشپزخانه تان بنشینید و درس بخوانید، محل درس خواندن خود را هر از گاهی عوض کنید. این کار باعث شکل گیری ارتباطات تازه ای در مغز شما می شود و بعداً به یاد آوردن اطلاعات جدید را برایتان آسان تر می کند.

کری می گوید: «مغز تنوع می خواهد. مغز حرکت را دوست دارد و به وقفه های دوره ای احتیاج دارد».

درک نحوه پردازش، ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات توسط مغز نیز می تواند عادات مطالعه شما را بهبود ببخشد. برای برخی از افراد، مطالعه پشت سر هم و فشرده در کوتاه مدت نتیجه بخش است، اما با مطالعه های کم تعداد و فشرده اینچنینی مغز شما پیامی مبنی بر مهم بودن اطلاعات وارده دریافت نمی کند. بنابراین با اینکه به خاطرسپاری اطلاعات تازه، آغازگر فرایند یادگیری محسوب می شود، دوره کردن اطلاعات تازه چند روز پس از به خاطرسپاری اولیه است که مغز را وادار می کند اطلاعاتِ به خاطر سپرده شده را بازیابی کند و آنها را به عنوان اطلاعات مهم برچسب بزند.

کری در این باره می گوید: «وقتی برای امتحان به صورت فشرده درس می خوانید، اطلاعات تازه را برای مدت محدودی در ذهن خود ذخیره می کنید. اما به مغز خود سیگنالی مبنی بر ارزشمند بودن آنها نمی دهید».

صحبت کردن در مورد اطلاعات تازه

یکی از راه هایی که به وسیله آن می توانید مهم بودن اطلاعات به خصوصی را به مغزتان نشان دهید این است که درباره اش صحبت کنید. درس دادن اطلاعات تازه به یک نفر دیگر، پرسش کردن از خود، و نوشتن این اطلاعات روی فلش کارت یادگیری را تقویت می کنند.

یادگیری توزیعی

یک تکنیک مفید دیگر، یادگیری توزیعی نامیده می شود. کری این تکنیک را به آب دادن باغچه تشبیه می کند. هم می توان باغچه را یک بار در هفته و به مدت ۹۰ دقیقه آبیاری کرد و هم اینکه ۳ بار در هفته و هر بار ۳۰ دقیقه به آن آب داد. اگر این کار را امتحان کنید خواهید دید که توزیع دفعات آبیاری در طول هفته باغچه شما را در طول زمان سرسبز تر خواهد کرد.

مطالعات نشان داده اند برای آنکه دانش آموز اطلاعات تازه ای مثل رخداد های تاریخی، واژگان جدید یا تعاریف علمی را یاد بگیرد و در ذهن خود نگه دارد، بهترین کار این است که یک تا دو روز بعد از اولین مطالعه، اطلاعات جدید را مرور کند. یک نظریه این است که مغز در واقع در دوره های کوتاه یادگیری توجه کمتری به اطلاعات جدید نشان می دهد. بنابراین تکرار این اطلاعات در یک بازه طولانی مدت تر، مثلاً چند روز تا یک هفته پس از بار اول به جای چند بار پشت سر هم، سیگنال قدرتمند تری به مغز می فرستد و اهمیت نگهداری از اطلاعات تازه را به آن یادآور می شود.

یادگیری توزیعی می تواند نشانه های بافتاری را نیز به اطلاعات جدید بیافزاید. دانش آموزی که در منزل سعی دارد نام رئیس جمهورهای کشورش را حفظ کند ممکن است در پس زمینه صدای اطراف یا زنگ تلفن را نیز بشنود. اگر چند روز بعد، محل مطالعه به کافی شاپ تغییر پیدا کند دانش آموز یاد شده صدای جوشانده شدن شیر توسط باریستا را خواهد شنید. به این ترتیب فهرست نام های رئیس جمهور ها حالا با دو بافتار در ذهن او ثبت شده است، و این باعث می شود اطلاعات جدید بهتر در ذهن او بنشینند.

محققان با استفاده از داده های آزمایشات خود به این نتیجه رسیده اند که اگر مثلاً یک هفته دیگر امتحان دارید، باید حد اقل برای دو جلسه یادگیری به فاصله یک تا دو روز از هم برنامه ریزی کنید. به عنوان نمونه اگر شنبه امتحان دارید، یک بار درس های خود را چهارشنبه بخوانید و یک بار در روز جمعه آنها را مرور کنید. یا اگر امتحان شما یک ماه دیگر است، درس خواندن را در بازه های یک هفته ای آغاز کنید.

خواب مناسب

جای تعجب نیست که خواب نیز بخش مهمی از یادگیری اثربخش باشد. نیمه اول چرخه خواب به حفظ حقایق در حافظه کمک می کند؛ و نیمه دوم برای مهارت های ریاضی اهمیت دارد. بنابراین فردی که امتحان زبان خارجی دارد باید به موقع به رختخواب برود تا بیشترین بهره را از خواب خود ببرد، و سپس صبح روز بعد خوانده های خود را مرور کند. اما برای درسی مثل ریاضی، نیمه دوم چرخه خواب از بیشترین اهمیت برخوردار است. در این مورد بهتر است پیش از رفتن به رختخواب درس های خود را دوره کنید و سپس بخوابید تا مغزتان بتواند اطلاعات جدید را پردازش کند.

کری می گوید: «خواب نقش تمام کننده فرایند یادگیری را دارد. هنگام خواب، مغز آماده پردازش، طبقه بندی و تثبیت اطلاعات تازه ای است که به آن وارد کرده اید. احساس خستگی به آن معناست که مغز شما به شما می گوید برای این دفعه دیگر کافی است».

وب سایت دیجیاتو – پیام ادیب:

برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان "تغییر سبک مطالعه برای تفهیم بهتر دورس" کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

  • آزمایش فناوری اپل برای خودروهای خودران به‌زودی انجام می‌شود

    آزمایش فناوری اپل برای خودروهای خودران به‌زودی انجام می‌شود ...

  • حمله‌ ترسناک شیر وحشی به مربی +فیلم

    در این خبر فیلمی از حمله یک شیر به مربی خود را مشاهده می کنید. به گزارش خبرنگار  اخبار داغ   گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان...

  • رسید عابربانک در عملیات کارت به کارت، مدرک قانونی است؟

    رسید عابربانک در عملیات کارت به کارت، مدرک قانونی است؟ ...

  • چرا قشقاوی به تماشای «برد برد» نشست؟

    حسن قشقاوی در حاشیه این نمایش بیان کرد: متاسفانه توفیق نداشتم تاکنون فیلم‌های جشنواره مستند حقیقت را ببینم و چون سوژه فیلم برد - برد مربوط به...

  • قیمت خودروهای وارداتی کمتر از 100 میلیون تومان + جدول

    اوپل کورسا اتوماتیک – مدل 2015 به قیمت 95 میلیون تومان در بازار به فروش می رسد. به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان...

  • زنان باردار از موبایل استفاده نکنند

    زنان باردار نباید برای چک کردن ضربان قلب کودک به دنیا نیامده خود از اپلیکیشن موبایل استفاده کنند. به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه...

  • میراث ادیسون به فروش رسید +تصاویر

    وسایلی که از توماس ادیسون به جا مانده بودند، در یک مزایده به فروش رسیدند. به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما توماس...

  • نتیجه انتخابات ریاست جمهوری اتریش اعلام شد

    خبرگزاری تسنیم: نوربرت هوفر نامزد حزب راست افراطی اتریش روز یکشنبه در پیامی در صفحه فیسبوک خود به رقیب انتخاباتی اش الکساندر فان در بلن نامزد...

  • پترائوس: با اقدامات خرابکارانه ایران مقابله می‌کنیم

    خبرگزاری فارس: دیوید پترائوس، کاندیدای تصدی وزارت امور خارجه آمریکا در دولت دونالد ترامپ ابراز داشته که با دونالد ترامپ در خصوص برخی مسائل سیاست...

  • مصر تونل های غزه را پر از آب کرد

    خبرگزاری تسنیم: دولت مصر امروز یکشنبه یکی از تونل‌های تجاری واقع در نوار مرزی باریکه غزه را پر از آب کرد که در نتیجه آن دو کارگر فلسطینی غرق شده و...

  • وضعیت معلمان مصدوم حادثه واژگونی مینی بوس

    خبرگزاری فارس: به نقل از مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، مهدی محمد پور رئیس اداره روابط عمومی و اطلاع رسانی آموزش و پرورش...

  • کشف سفارتخانه جعلی آمریکا در غنا

    خبرگزاری ایسنا: وزارت امور خارجه آمریکا اعلام کرد، مقامات کشور غنا توانسته‌اند یک ساختمان را که به عنوان سفارتخانه جعلی آمریکا در پایتخت این کشور...

  • دوستم آقا اکبر

    عکاس خونه/ ارسالي از محمدرضا داودي سازه هاي آبي شوشتر "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در...

  • دوستم آقا اکبر

    عکاس خونه/ ارسالي از محمدرضا داودي سازه هاي آبي شوشتر "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در...

  • طبيعت شگفت انگيز

    عکاس خونه/ ارسالي از اميني .کرمانشاه تصوير کوه داخل حباب "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در...

  • طبيعت شگفت انگيز

    عکاس خونه/ ارسالي از اميني .کرمانشاه تصوير کوه داخل حباب "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در...

  • طبيعت شگفت انگيز

    عکاس خونه/ ارسالي از اميني .کرمانشاه تصوير کوه داخل حباب "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در...

  • ولش کنيد بزاريد بخوابه!!!

    عکاس خونه/ ارسالي از MSN ولش کنيد بزاريد بخوابه!!! "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي...

  • زينب جونم

    عکاس خونه/ ارسالي از آزيتا زينب جونم "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در بالاي صفحه را انتخاب...

  • شبتون پراز مهرباني خدا

    عکاس خونه/ ارسالي از مهشيد شبتون پراز مهرباني خدا "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در...

  • شبتون پراز مهرباني خدا

    عکاس خونه/ ارسالي از مهشيد شبتون پراز مهرباني خدا "مخاطبان گرامي آخرين خبر؛ براي ارسال تصاوير؛ لطفا در صفحه عکاسخونه؛ آيکون دوربين در...

  • فتو اتو/ «ولوو S90 T6» مدل ۲۰۱۷ را ببينيد

    اقتصادآنلاين/ اين سدان جديد از شرکت ولوو با موتوري توربوشارژ داراي جعبه گيربکس 8 سرعته دستي است. سرعت صفر تا شصت اين خودرو 5.7 ثانيه است و نهايت...

  • فتو اتو/ «ولوو S90 T6» مدل ۲۰۱۷ را ببينيد

    اقتصادآنلاين/ اين سدان جديد از شرکت ولوو با موتوري توربوشارژ داراي جعبه گيربکس 8 سرعته دستي است. سرعت صفر تا شصت اين خودرو 5.7 ثانيه است و نهايت...

داغ ترین اخبار

تبلیغات