طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی -آکا

در این بخش از آشپزی ایرانی آموزش طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی فراهم شده است؛همراه با آکا ایران در بخش آشپزی ایرانی برای طرز تهیه سوپ ایتالیاییآشپزی ایرانی - مجله اینترنتی آتایران:
,آشپزی،آشپزی ملل،آشپزی ملل در آکا ایران،طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی،سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی،سوپ ایتالیایی،گیاهخواری،آکا ایران،مجله اینترنتی،مجله،مجله آشپزی،آکا ایران،آتا,[categoriy] طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی

طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی -آکاآشپزی،آشپزی ملل،آشپزی ملل در آتا ایران،طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی،سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی،سوپ ایتالیایی،گیاهخواری،مجله اینترنتی آتا ایران،مجله اینترنتی،مجله،مجله آشپزی،آتا ایران،آتا

آکاایران: طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی



دستور پخت سوپ ایتالیایی کاملا گیاهیدر آشپزی ملل

اگر دوست دارید یک سوپ کاملا گیاهی را تست کنید، این سوپ دقیقا همان چیزی است که انتظار دارید.
این سوپ علاوه بر گیاهی بودن ، رژیمی نیز هست. پس حتما امتحان کنید.

مواد لازم:

به گزارش آکاایران: 2و 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1و 1/2 پیمانه پیاز نگینی خرد شده
2 پیمانه هویج پوست گرفته و خرد شده.
1و 1/4 پیمانه کرفس خرد شده.
4 حبه سیر ریز خرد شده یا رنده شده.
 400گرم آب عصاره مرغ(میتوانید از عصاره های گیاهی یاآب استفاده کنید)
400 گرم آب گوجه فرنگی
3 پیمانه سیب زمینی خرد شده
1/3 پیمانه جعفری خرد شده
1/2 قاشق چایخوری آویشن
2عدد برگ بو
نمک و فلفل به میزان لازم
1و 1/2 پیمانه لوبیا سبز تازه یا فریز شده
1و 1/4 پیمانه ذرت تازه یا کنسروی
1 پیمانه نخودفرنگی تازه یا فریز شده
 
طرز تهیه:
 
1.روغن زیتون را در یک قابلمه با گرمای ملایم حرارت دهید،

پیاز، هویج و کرفس را به روغن اضافه کنید و به مدت 3 یا 4 دقیقه تفت دهید.

سیر را هم اضافه کنید. سپس آب عصاره مرغ را اضافه کنید و هم بزنید.

2. بعد از آن آب گوجه فرنگی، سیب زمینی، جعفری، برگ بو، اویشن و به همراه آن نمک و فلفل به عنوان ادویه اضافه میشود.

3.صبر کنید تا به جوش بیاید و سپس لوبیا سبز را هم به مخلوط بیافزایید.

دما را پایین بیاورید در قابلمه را بگذارید تا سیبزمینی کاملا مغز پخت شود.  

4.تقریبا 30 دقیقه بعد از این مدت نخود فرنگی و ذرت را هم اضافه کنید

و فقط به مدت 5 دقیقه بپزید. و در نهایت سوپ گیاهی شما با اینهمه سبزیجات پر خاصیت آماده هست.

5.این سوپ را داغ سرو کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

برای مشاهده اخبار مشابه با عنوان "طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملا گیاهی -آکا" کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جستجو های اخبار روز

جدیدترین اخبار

تبلیغات